ニコチンガムの使い方について教えてください
- 15回ほど噛んで軟らかくなったらそれ以上噛まずに頬と歯茎の間に挟む
- ３分ほどでピリピリしてくるので、その間は動かさない
- 数分後にピリピリ感がなくなったら、15回ほど噛んで頬と歯茎の間に挟むを繰り返すことです。
- 30分ほどでピリピリ感がなくなるので捨てるか、お菓子予防のために口にいれておく、あるいは、ミントのガムに交換しましょう。
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